Bien s’alimenter est une histoire qui nous concerne tous, il faut donc prendre en compte ce point et en faire un quotidien.
L’alimentation d’un être humaine doit être saine et équilibré, il est nécessaire de choisir ses aliments et de bien définir ses besoins pour éviter plusieurs problèmes de santé qui peuvent être causés par des carences en vitamines et en minéraux.
Chaque personne doit alors prendre en compte certains points pour bien définir ses besoins et s’assurer que son alimentation est adéquate à son cas.
Pour avoir des conseils en alimentation, l’avis d’un médecin est nécessaire ainsi que des examens médicaux. Vous pouvez aussi prendre l’avis d’un nutritionniste en cabinet ou en ligne.
Plus de détails sont disponibles sur notre compte: http://www.ecourt-st-quentin.fr
L’alimentation saine selon nous
Vous avez encore du mal à vous familiarisez avec l’alimentation saine ? Nos conseils sont là pour vous aider et mieux vous orienter:
- Variez vos plats.
- Choisissez vos aliments avec soin et privilégiez les ingrédients bios et naturels.
- Favorisez les fruits et légumes de saison.
- Favorisez les plats maison que vous allez cuire sainement.
- Minimisez vos apports en sel et sucre.
