Alors que la plupart des gens ont besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit pour performer à leur apogée, beaucoup de gens se débrouillent beaucoup moins que ça – mais à quel point? Ne pas dormir suffisamment, ou dormir de bonne qualité, peut causer plusieurs problèmes de santé – principalement :
- Des troubles cognitifs comme la perte de mémoire, l’irritabilité, des réflexes plus lents
- une augmentation de la maladie et du stress, ce qui peut entraîner d’autres problèmes.
le bon matelas est important !
Un bon matelas (avec une pièce sombre, une température confortable et la bonne quantité de tranquillité) peut vous aider à être au meilleur de votre forme en vous aidant à bien dormir.
afin d’obtenir plus d’information à ce sujet et profité que du meilleur voici un site internet que vous devrez consulter www.matelas70x140.com.
